Z dietetykiem z gm. Stężyca Filipem Głowińskim, m. in. o tym, czy aby na pewno dania z grilla równoznaczne są z niezdrową żywnością oraz czy dieta musi oznaczać całą masę wyrzeczeń żywieniowych, rozmawiał Andrzej Baranowski.
Tag: odżywianie
Wojciech Sankiewicz: Co zrobić, żeby schudnąć? Mniej żreć i więcej się ruszać!
To popularne hasło jest kwintesencją wszystkich skutecznych sposobów na odchudzanie się. Niestety przez wielu jest źle rozumiane i całkowicie lekceważone. Jakiej to by magicznej metody na redukcję masy ciała nie znaleziono , wszystko opiera się na tych dwóch podstawowych zasadach; jeść mniej i więcej się ruszać. Inaczej się nie da. Sęk w tym, że trzeba się dobrze do tego zabrać.
Wojciech Sankiewicz: Jak się odchudzać?
Choć wiosna w tym roku dość nieśmiało nas wita, to wielu z nas zaczęło zdawać sobie sprawę, że do wakacji zostało już całkiem niewiele czasu. A jak wiemy, wakacje to piękna pogoda (w Egipcie), plaża (o ile starczy dla miejsca na Twój parawan) i grill (z zimnym piwem oczywiście). Może więc warto by było lekko się przygotować i zgubić kilka tych zbędnych kilogramów, które pojawiły się znikąd podczas zimowego snu?
Wojciech Sankiewicz: 5 elementów, które mają wpływ na Twoją sylwetkę
Cześć! Zaczęła się wiosna, więc zKaszub.info, mając dość cukierkowego, tabloidowego „bullshitu” poprosiło mnie, abym napisał kilka słów prawdy o zdrowym, aktywnym trybie życia. Nazywam się Wojciech Sankiewicz, jestem dietetykiem, trenerem personalnym i na łamach cyklu artykułów postaram się wytłumaczyć Tobie jak w prosty, przyjemny i skuteczny sposób zmienić swoje nawyki, aby zacząć prowadzić zdrowszy styl życia.