Marsze z kijkami to coraz to popularniejszy sposób aktywności fizycznej, który jest odpowiedni dla każdego! Dlaczego? Jest łatwy i szybki do nauczenia. Może być uprawiany wszędzie niezależnie od pory dnia i roku. Poprawia kondycję, koryguje postawę,  rozluźnia napięcie w obszarze ramion i karku oraz redukuje obciążenie stawu skokowego, kolanowego, biodrowego i kręgosłupa. Zwiększa wytrzymałość, siłę i koordynację, wzmacnia kości, zmniejsza ryzyko osteoporozy. To optymalny kardiotrening do redukcji masy ciała, poprawia sprawność układu krążenia. Wzmacnia system immunologiczny.

 

Zobacz też: II Gminny Przegląd Talentów Artystycznych w Borkowie

 

KGW EKOBABKI, dzięki wsparciu z funduszy sołeckich, dysponuje profesjonalnym sprzętem nordic walking, który wypożycza bezpłatnie.